为了一辈子不进大医院，尽量别吃这20 样东西： 1. 腌制品少吃为妙，那咸味儿不是一般的重，酸菜、酸豆角之类的，防腐剂和亚硝酸盐含量高，吃多了，简直是在给癌细胞发邀请函。 2. 罐头食品，保质期长得出奇，里面的添加剂估计也不少，长期吃，身体不抗议才怪。 3. 油炸食品，香是香，但那一身油腻，不仅让你长胖，还可能把你的心血管堵得严严实实。 4. 方便面，泡出来的不仅是面，还有一肚子添加剂，偶尔解解馋还行，别当主食。 5. 烤串，烟熏火燎的，香是香，但那些致癌物质也跟着一起下了肚。 6. 糖果甜食，甜蜜蜜的陷阱，糖尿病和肥胖就在不远处向你招手。 7. 加工肉类，比如香肠、火腿，好吃是好吃，但里面的盐和化学物质也能让你“享年”不久。 8. 碳酸饮料，喝下去的不是快乐，而是骨质疏松和牙齿腐蚀的隐患。 9. 白面馒头，看似无害，但精制糖分太多，血糖分分钟飙升。 10. 高糖水果，比如荔枝、芒果，虽然美味，但糖分爆表，不是随便就能 hold 住的。 11. 奶茶，那甜蜜的诱惑，背后是无数的糖和奶精，喝多了，身体抗议。 12. 薯片，脆是脆，但那一层层的油脂和盐，让你的健康一点点流失。 13. 零食饼干，小包装大危害，添加剂和糖分多到你数不过来。 14. 熏肉腊肉，味道独特，但亚硝酸盐和盐分也是高得吓人。 15. 咸鱼，咸到忧伤，盐分过多，高血压找上门。 16. 动物内脏，胆固醇含量高，吃多了，小心心血管堵成“停车场”。 17. 人造黄油，便宜是便宜，但那些反式脂肪酸，让你的血管越来越“油腻”。 18. 酒精饮料，小酌怡情，大饮伤身，肝脏可经不起这么折腾。 19. 高盐调味品，比如酱油、豆瓣酱，调味一时爽，血压升不停。 20. 甜味剂，无糖的假象，其实对你的身体一样不友好，还是少吃为妙。