高中开始脱发，头发细软，两天不洗就油得不行，而且头皮也有一股油臭味。头发一油，洗头的时候，掉发量就多。脱发，头发油，头皮痒，头皮不健康各种，其中影响比较大的就是头发掉很多，发缝变宽，整个人焦虑得不行。22年就开始用起了米诺，用米诺前期，因为用的是液体的，液体的米诺含有丙二醇，所以一开始头皮会很容易油而去还会头痒长痘之类的。就搭配2.5%的二硫化硒洗剂，这个用了对头皮长痘痒，发红确实有帮助，但是洗完之后头皮会很拔干，而且偶尔也会有头皮屑之类的，洗完头发味道也不太好闻有股硫臭味。后面想把浓度降低点，就做了功课选择0.5%的二硫化硒水杨酸复配洗发水。洗完头皮不会紧绷绷的，而且没什么硫臭味，是那种花果香。 我之前掉发量洗一次头发都是掉100多根，正常一天掉发量是80到100根之间，而且头发基本上一天半就开始油得不行了。现在洗头掉发量除了换季会掉的稍微多点，基本上洗完头掉发量都在30到50根之间。而且头发也不会像之前那么容易油了，两天没洗头发还是可以撑住。 ⭕️附上用二硫化硒洗发水的用法： 1️⃣用温水将头发打湿，用二硫化硒洗发水揉搓起泡，后用指腹轻揉头发 2️⃣让泡泡在头皮上停留1到2分钟，再用清水冲洗 3️⃣干性头皮的宝子用完记得搭配护发素～ ⭕️使用频率 现在头皮比较稳定，就是一周一次和普通的洗发水轮换使用，0.5%浓度的二硫化硒洗发水比较温和，刺激小，而且也可以抑🦠。 结尾再说一下注意事项吧 洗头时间也很重要，不要在临睡前洗头，湿气在头皮上积累可能会容易加重头油。不要熬夜，饮食方面油腻的少吃，情绪保持愉快，不要太焦虑。