[彩虹R]还得是罗大伦博士力荐怀山药煮水，立秋后养啤，我家隔三差五都在煮水喝，又叫一味薯蓣饮，对啤谓很友好，不寒也不燥，真的爱了，看似简单，实则刚需，让孩子一定要多喝！！ [烟花R]立秋后气温有所下降，增添衣服稍慢些就会着凉，动不动😷，🉑 k，身材瘦小，吃饭不好，反复🐤sh，💤不安稳，👄有味道，bian干遍难，其实这些都与👶🏻啤味相关！ [向右R]怀山药味甘性平，不燥不腻，搭配点苹果，莲子，山楂干一起煮水，味道清香酸甜，大人小孩都可以喝，真的超好～ ✅不同年龄，用量也不一样～ 3岁以下；4-5片怀山药干，半块苹果，3片山楂片，6克莲子，600ml山泉水，煮30分钟！ 3岁以上：7-8片怀山药干，1个苹果，3片山楂片，10克莲子，800ml山泉水，煮30分钟！ [蹲后续H]入秋天气干燥，容易上🔥，可以多煮灯心草雪梨饮，味道清清甜甜，真的很好喝！！ [彩虹R]🐤S，吃🍜不好～ 怀山药干9片➕3-4片雪梨干➕3片山楂片，800ml清水，煮25分钟！ [彩虹R]噗噗💨bian干～ 怀山药9片➕6克南杏仁➕5片雪梨干，清清甜甜，煮好只喝水，潤潤很友好！ [彩虹R]💤流口水～ 怀山药片+莲子+芡实各10克，5岁以下孩子各6克就可以，煮好当一天的白开水喝！！ [彩虹R]喝水不解渴，爱出😓 玉竹➕雪梨干➕麦冬➕百合➕茯苓一起煮水，清甜爽口，一周2-3次！ [彩虹R]湿[流汗R]答答 怀山药干➕莲子➕芡实➕茯苓煮水/煲肉汤！！ 注意⚠️怀山药干煮水时不要浸泡，清水冲洗干净，吃片水烧开放食材，一次量食材可反复煮2~3次，第一次煮后山药干稍硬是正常的，只喝水，加水后再煮就会很糯，要现煮现喝，不要隔夜！