全国有一亿多人患病，知晓率仅3%。 也就是说患病的人很多，但是懂得这病的人很少。 这病叫做慢阻肺。英文缩写叫做COPD。 慢阻肺可能很多人都没有听说过。 但是有几个词，一说大家都懂，第一个叫做肺气肿，第二个叫做支气管扩张。 这两个疾病呢，都是慢阻肺的一个前期状态！ 那去做体检的时候，什么体检能够发现这两个问题呢？ 最主要的检查就是螺旋CT。 那什么样的人经常会检查出有慢阻肺或者支气管扩张呢？ 最大的一个危险因素就是抽烟，除了抽烟的人，还有吸二手烟的人，经常在体检时被查出这两种情况。 最大的表现就是呼气性的呼吸困难。 最开始的时候有可能是反复的咳嗽咳痰，没有注意，慢慢的就出现了呼吸困难。 尤其是在呼气的时候，感觉特别地费力。 严重的时候会伴有感染，咳嗽咳痰加重，出现发烧、低氧血症。 当氧气严重缺乏的时候，会出现严重的吸气性呼吸困难。 就会有一个典型的表现，叫做三凹征。 慢阻肺早期发现、早期治疗，是能控制住的。 其中最大的一个改变的因素就是停止吸烟！ 同时让你身边的人少吸入二手烟。 怎么样戒烟呢？ 一是改变生活习惯，避免和吸烟的朋友在一起，转变自己的兴趣爱好，尝试多喝喝茶、喝点咖啡，定时散步来打发无聊的时间，分散自己的注意力。饮食上注意清淡，控制饮食量，防止出现戒烟期间的体重增加。 二是制定戒烟计划，并且告诉朋友家人，自己开始戒烟，接受大家的监督。管理好戒断症状。通过运动、深呼吸、冥想等来缓解焦虑和烟瘾。 三是借助戒烟产品Uanny戒烟宝。它是基于Cytisine的戒烟特殊效果，结合多年的戒烟产品研发成果以及针对吸烟对身体伤害的临床研究，而开发的一款特医营养胶囊，它能够帮助戒烟，抑制烟瘾，所以没有再吸烟的想法。 它能够阻断尼古丁脑受体，排除尼古丁，并且减轻尼古丁戒断症状，人之所以会复吸其实就是对尼古丁的依赖，这样一来没有了依赖，也就自然地戒掉了。也不会有强制戒烟产生的那种焦虑与烦躁的情绪。