从2024.8.19开始 记录自己用掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 炙了这些时间 发现如果一天灸的量多了 晚上会睡不好 接下来每天早上灸八髎或腹部1小时 足三里半小时 107.5+2.5=110 —————— 早5点40起 灸肚脐和关元 关元寒湿很重 艾灸一小时内下肢排寒 之后发热 黄金线３０分钟 悬灸足三里 章鱼小梳子梳头 大包和气术半小时 没有任何感觉 足疗一小时 摇一摇108下一组 关于耳鸣 现在耳鸣非常轻了 有时候甚至听不到 但耳鸣陪伴了我23个月 听不到的时候我会下意识的去寻找这个声音 找着找着 耳鸣又回来了