万万没想到的，冷知识: 1、冷天不穿秋裤，可能会变胖，影响颜值。 2、吃得太快，不仅容易长胖，还可能让你的大脑反应不过来，少吃点慢点吃，更健康。 3、原来手机玩多了，手指真的会“长胖”，因为长时间使用会让手指肌肉变得发达。 4、晚上熬夜，不仅皮肤会变差，你的体重也可能悄悄上升，因为熬夜会影响代谢。 5、喝热茶其实能帮你减肥，因为热茶可以提高体温，进而加速新陈代谢。 6、不爱吃早餐的人，反而更容易变胖，因为早餐能启动一天的新陈代谢。 7、黑色衣服居然能让人看起来更瘦，这是不是意味着衣柜里要多备几件黑色衣服？ 8、站着办公比坐着办公消耗的热量多，看来站着工作不仅能减肥，还能防痔疮。 9、看恐怖片也能减肥，因为紧张的时候，你的新陈代谢会加快。 10、压力大的时候，人更容易吃零食，这也是一种“压力胖”的表现。 11、原来，边走边吃东西，比坐着吃更容易长胖，因为走着吃分散了注意力，不知不觉吃多了。 12、睡觉也能减肥，充足的睡眠能帮助身体分泌瘦素，让你瘦下来。 13、用大碗吃饭，比用小碗吃饭更容易吃多，所以换个小碗，可能是减肥的第一步。 14、经常刷牙不仅能让牙齿健康，还能帮你减肥，因为刷牙可以降低食欲。 15、唱歌也能消耗热量，下次K歌，别忘了算作运动量。 16、吃饭前喝杯水，可以减少你的饭量，因为水能增加饱腹感。 17、边听音乐边锻炼，会让你消耗更多的热量，音乐真是健身的好伙伴。 18、空调开得太暖，会让你不知不觉多吃，因为温暖的环境让人想多吃点储存热量。 19、吃辣能加速新陈代谢，但前提是你不吃太多高热量的食物。 20、喝冷水比喝热水能消耗更多的热量，下次喝水，记得选择冷水。 21、饭后散步半小时，不仅助消化，还能防止脂肪堆积。 22、吃饭时用筷子比用勺子能吃得更少，因为筷子用起来不那么方便。 23、穿高跟鞋走路，能锻炼腿部肌肉，但也要注意不要走太久，以免伤脚。 24、做家务也是减肥的一种方式，拖地、擦窗都能消耗热量。 25、笑一笑，十年少，笑还能消耗热量，让你更苗条。 26、边洗澡边唱歌，不仅能放松心情，还能消耗热量。 27、用左手吃饭，可以让你吃得慢一些，从而减少食量。 28、喝咖啡确实能提神，但过量饮用可能会让你变得更胖。 29、吃零食的时候，放在离自己远一点的地方，这样可以减少你吃的次数。 30、把水果当零食，不仅能满足你的甜食欲望，还能帮你减肥。 31、用小镜子吃饭，看着自己的吃相，可能会让你少吃一些。 32、和朋友一起吃饭，比一个人吃饭更容易吃多，因为聊天分散了注意力。 33、晚上早点刷牙，可以减少你吃夜宵的欲望，帮你保持好身材。