很多人觉得我不像40岁，也有不少粉丝宝宝私信问我是怎么保养的，是不是经常do脸？ 科技保养感觉治标不治本，我更崇尚自然美，只有好的生活习惯才能更好地持久自己的好状态 经过那么多年的保养，我得出的结论是 能够保持少女感的关键还是要靠养巢＋养雌，只有我们把自己的卵巢护理好了，在能有那种从内而外的少女感 分享给大家一些84年的我如何越活越高光的 1.尽量早睡早起调整作息 不要熬夜！晚睡会导致雄高 每天让自己十点躺在床上，十点半强制熄灯（像曾经在学校一样），保证至少8小时睡眠 2.艾灸+泡脚 每次做完浑身暖呼呼的大姨妈也不容易疼了 3.腹式呼吸 增加腹部的核心力量，体态好了看着也会显年轻 4.饮食健康 尽量少点外卖的同时也需要吃些对女生友好的食物。 比如像无花果，坚果，黑枸杞，木耳，黑芝麻等。 而且我会经常给自己泡暖巢茶 小肚子凉凉，量少，短的姐妹，记下来 玫瑰花 桂圆肉 红枣 红糖 姜片，放入养生壶煮20mins，再加入枸杞焖5mins，有事没事喝一杯，肚子暖暖的，适合长期喝 但是过了25岁只靠食补还是有点自欺欺人的，我一直都坚持吃内服来加持食补的效果 最近我的心头爱是这个晓姿家的小粉果，他们家的AG抗糖饮我也喝了蛮多年的就很信任这个牌子。 蜜桃味软糯很好吃，核心成分是绣球菌营养价值真的很高，还含有肌醇＋薏仁＋针叶樱桃可以帮助我们养护卵巢的同时还有变美的效果哈哈哈 不得不说自从吃了这个我感觉自己气色不仅变得更好了，状态也有变好，好像还白了一些？（效果因人而异）关键是敏感期也比以前顺利了许多 5.坚持运动 运动能够促进新陈代谢，改善肌肤状态，增强身体素质。建议每周进行3-5次的有氧和力量训练 6.拍八虚 每天对着身体的八个大窝拍15分钟左右，做完伸个懒腰，整个人都很舒服 最后想说，“美不止在于年龄，美是可以持续一辈子的。”只要我们学会正确保养身体，就能一直保持美丽状态。 所以，别害怕年龄，它不过是我们人生旅途中的一个坐标~希望这些小技巧能对你有所帮助！