离职后才敢说：孕期贫血的真话

作为一个呆了5年的内行人，这几年也算看明白了，这里面水太深了...目前行业鱼龙混杂，要想应对孕期护理不踩雷一定要仔细看完这几点 都是真心话！先码住以防踩雷！ - 首先孕期出现乏力、疲倦等情况，别犹豫！越拖越重，一定要及时干预！ 孕期贫血的孕妇相较于正常孕妇更容易出现以上情况，还伴有心悸、头晕耳鸣出现，一定要做好护理+好的日常习惯，很容易在孕期上岸~ - 给姐妹们简单整理了一下关于预防孕期贫血小知识，给大家做个参考，提前了解做准备~ 1、注意均衡饮食 平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，芹菜、黑木耳、菠菜、樱桃、草莓、龙眼等。减少高油高盐食物的摄入，如油炸食品、腌制食品等。 2、规律作息 保持充足的睡眠时间对孕期来说非常重要，尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯。 3、调节情绪 长期的精神压力和不良情绪会使自身内分泌失调，损伤胎盘功能，影响到胎儿的神经发育，不利于气血运行，增加早产率；长期情绪不佳也会影响到下脑丘，所以胎儿在出生后容易有爱哭闹的表现，所以要学会放松心情，通过冥想，散步，听音乐等方式缓解压力 4、用viyouth补铁胶囊 孕期补充铁剂是很关键的！在漫长的孕期，不断成长发育的【胎儿以及胎盘】都是需要【铁质造血】才可以成长发育的。孕妈每天摄入的营养除了满足自己的身体需求以外，还需要提供给胎盘以及胎儿 -【仅靠食补是无法满足需求的】- 而这个补铁胶囊每天吃两粒就有30mg铁元素，能满足孕妈和宝宝每日的铁需求，而且还是新型有机螯合铁，更容易被吸收掉,还不会刺激肠胃；配比更全面，VB12、活性叶酸不用我多说孕妈应都有了解，全面满足孕期的营养需要，预防新生儿贫血和因长期缺铁贫血导致的胎儿畸形等情况！ - 方法都很简单，但是一定要坚持！祝姐妹们都能拥有一个健康宝宝~