简单说说肩周炎（五十肩）

首先得了解一下那些人容易得肩周炎。

第一、长期伏案工作的人，长期保持一个姿势不变

第二、上肢使用强度极大的人，体力劳动者，运动员等等

第一种的肩周炎发病原因用通俗的话说就是长期保持一个姿势，而这个姿势往往是不自然的，这样势必造成肩膀部位一直保持着一个稳定的负荷，得 不到休息。久而久之这个部位就会僵硬，血流不畅，人是很容易适应环境的，长期这样的状态，肩关节就会产生增生，组织粘连，以对抗长期受到的 负荷。这本身是一种身体自我保护机制，但却成了我们的病因。

第二种肩周炎原理比较简单，长期体力劳动者，势必对肩膀有超负荷的使用，不可避免的会出现磨损，和伤病，如果得不到修养和治疗，就会转为慢 性炎症，同样会出现增生粘连，和无菌性炎症等等。

明白了原因就好办了。长期伏案工作的人，要像学生一样，没工作45分钟，就起来活动一会，让身体缓缓劲。长期出力的朋友，也是同一个原理，劳 逸结合，照顾好自己的身体，保养好革命的本钱。

治么治疗？很好办，可以直接用膏贴贴肩胛骨中间的天宗穴（这个地方一定要贴）和肩关节痛处即可，配合简单的甩手运动（每天两次，每次10分钟 即可），基本上1-3个月就差不多了。