先说，这个行程有点特种兵 . Day1：成都—康定（午饭）—贡嘎梳妆台—雅江县（入住） . 大部分人第一天都是鱼子西+新都桥。这个行程替换成了贡嘎梳妆台+雅江县。梳妆台也是360雪山观景台，和鱼子西类似，但人少得多。雅江县海拔2500，高反人狂喜 . Day2：雅江县—卡子拉山—理塘县（午饭）—措普沟—巴塘县（入住） . 去格聂南线，我强烈建议加上措普沟。格聂没有容易接近的湖，措普沟的三个湖泊正好弥补。措普沟的湖泊+花海+森林+草原，形成超级美的组合型风景，而且现在可以自驾进入了，呆到傍晚还可以看日照金山。最后巴塘入住，海拔2500，高反人再次狂喜 . Day3：巴塘县—扎瓦拉垭口—格木村（午饭）—则巴村（入住） . 今天正式进入格聂，我正穿反穿都走过，还是建议巴塘反穿，更震撼。到达则巴村时一般是下午3点，建议冲一棵树，下山正好傍晚 . Day4：则巴村—老冷古寺—格聂之眼—下则通村（午饭）—格聂自然中心—理塘县（入住） . 按这个行程走，格聂景色全部拿下。你说适应了三天还是高反，不能住理塘，那就直接住格聂镇，不去理塘 . 格聂一般建议7天，这个行程特种兵6天完成，景色却一点没压缩。因此每天开车的时间必然会增加，前两天甚至要开6、7个小时。好在我最近发现一个好物【伴旅辣椒口香糖】 . 我自己喝咖啡、红牛没什么效果，但长途开车有时会瞌睡，就想找点什么东西嚼一嚼。在服务区加油站发现很多自驾的朋友都在买这个口香糖，刚嚼的时候是清新的薄荷甜，但越嚼，就有种辣味冲上来，很提神醒脑。一颗能嚼半个小时，效果持续时间很长。这个辣又不是很辣，辣得刚刚好，让你困意消失，马上清醒，广东的朋友都可以接受。辣椒可以快速促进肾上腺素分泌，高原旅游还有防寒的作用 . 它也不像提神饮品喝了以后，时不时想上厕所，也没有用传统的咖啡因，用的是【巴西可可】，来自巴西亚马逊盆地的瓜纳拉作为主要原料。是五届世界杯冠军巴西队的指定产品。建议出发之前网上提前购买 . 如果你是川西长途自驾，此生必驾318，推荐一定带上，是个很有用的好物，价格也不贵 . Day5：理塘—雅江—新都桥—泽桑拉空中花园—甲根坝（入住） . 理塘时间多，可以去下【长青春科尔寺】，这个行程人文景色少，理塘县城我只推荐这个 . Day6：甲根坝—新都桥—机场路—红海子—康定—成都