-01

对方极少给你“正面评价”

只要是人，就一定有被认可，被赞美，被发现的情感需求。

这一点，在任何关系中都有表现。

父母对孩子进行指责式，打压式，匮乏式教育时，往往会养出自卑的，讨好的，逃避的孩子；

老师对学生指责，批评，否定，往往会教育出沉默的或者逆反的学生；

亲密关系中，来自伴侣的指责与否定，会让你跟对方相处下来身心俱疲，无时无刻不想逃离。

所有的关系，当对方总是给你负面的评价而非正面评价；

当对方总是挖苦你，嘲讽你，指责你，那么你的情感就承受着持续的伤害。

为什么有些人在关系里会“抑郁”？

因为得不到伴侣的正向情感支撑，得不到伴侣的正面评价；

一次次被伴侣打击，甚至是PUA，这足以毁灭一个人的心力。

于是，抑郁就产生了。

当对方持续打击你，指责你，否定你，语言攻击你，这就意味着你该逃离了。

尽早离开这段关系，才能避免更大的损失。

-02

对方总是“损耗你”

或者说，两个人都在消磨彼此仅剩不多的感情，心力。

这里的“消耗”，包括：经济压榨，情感压榨。

比如：

总是你在投入物质，你在花钱，你在付出，而对方极少给你反馈；

或者对方的收入比你高，但你愿意送他价值高的物质，可对方就不舍得为你付出。

还有情感上的压榨：

你能够倾听对方，为对方提供情感支撑；

可当你遇到烦心事需要倾诉，需要得到理解安慰时，对方总是回避。

要么不听，要么很不耐烦地打断你，要么说一切都是你自己造成的。

这种被消耗的，单方面付出的感情，不可能有好结果。

-03

你的“不配得感”越来越强烈

什么是不配得感？

那些你曾认为自己值得的，配得上的，可以得到更好的，这种心态都没了。

甚至，对方对你好一点，你就觉得自己不配，你就有种“受宠若惊”的感觉；

你感觉自己很糟糕，对自己有很多的负面评价；

你不敢反抗，不敢离开，认为离开了对方，就再也没有人会接受你。

这一切，都源于伴侣对你的pua。

或许他经常对你说：

“你身上那么多缺点，除了我，谁还看得上你？”

“也就只有我会包容你，会爱你，别人谁想搭理你啊”

这样的话语，如一根针扎在你身上，你的心里，让你持续痛苦。

陷入这样的关系，感觉到不舒服的时候，你就应该做出反抗。

不然，就变成了“温水煮青蛙”，感觉到热的时候，也没力气逃走了。

-04

你感觉你们的感情，越来越疏远

这种疏远，是很直观的表现。

出于第六感，出于你对关系的理解，更出于对方的表现。

比方说：

对方极少能给你提供安全感，经常“间歇性消失”，不回你消息，让你患得患失；

无论你有什么事情需要帮忙，对方总是拒绝，总是帮不上；

即使对方在身边，你也觉得孤独，无聊，无趣。

这种种的迹象，都说明两个人的心不在一起了。

哪怕跟朋友相处，那种亲密感，信任感，都要超过你眼前的伴侣；

这种局面，就该及时止损了。

-05

对方总是要求你做出改变

吃完饭，你不去刷碗，对方就不会刷；

衣服脏了，你不洗，对方永远也不会洗；

生活的环境乱糟糟，你不收拾，对方永远也不收拾。

而你耗不过对方，没有对方那么狠心，永远都是你在做出改变。

关系的一个真相是：

“谁痛苦，谁改变；谁没心没肺，谁就过得愉快幸福，至少自个儿是幸福的”。

但人的耐心、为感情付出的程度，总会随着时间推移，随着得不到对方反馈而逐渐消磨干净的。

即使你再爱对方，或者说你再舍不得这段感情，当总是要你做出改变时；

这也意味着，感情走到了尽头，无力弥补。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。