🙌但是，经过我不断地尝试和摸索，终于找到了一些缓解痛经的小妙招。今天就来分享给大家。 💊首先，如果痛经非常严重，可以吃一些止痛药。但是一定要在医生的指导下服用，不要自己随便乱吃。 🛀泡脚也是个很好的方法。每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疼痛。我一般会在水里加一些艾叶或者生姜，效果更好。 🍎多吃一些富含维生素 E 和镁的食物。比如坚果、绿叶蔬菜、香蕉等。这些食物可以缓解痛经，让我们的身体更舒服。 👉改善这个问题，补充镁真的很有效果的 一开始我也不知道这个成分原来有这个用 而且一定要选择甘氨酸镁，💪好吸收可以被人体利用 添加维生素B6也能协同这个功效 💢这也是这款皇家橡树甘氨酸镁的配方设计初衷 参考很多的科学实验数据 每天来两粒💊，很好的帮助我们解决问题 英国原装进口，左下角直接购买