👉在现代快节奏的生活中，我们常常养成了一些不良的生活习惯。这些习惯不仅会影响我们的身体健康，还会对肝脏造成严重的损伤。🤕 🙋🏻‍♀️想要保护好我们的肝脏，就需要了解到哪些习惯是伤肝的祸首，及时改正以免伤肝。😷 ❌经常生气 ❌睡眠不足 ❌饮食不规律 ❌胡乱吃💊 ❌过量饮酒 👉以下是一些日常中可以养肝的小方法，我们来看看吧！👀 ✅1.不熬夜 ✅2.多喝水 ✅3.少生气 ✅4.清淡饮食 ✅5.少喝酒 ✅6.保持适量运动 ✅7.晚上用瑶辰草本泡脚包泡脚 ✅8.捶打护肝穴位“足三里” ✅9.平衡膳食 ✅10.压护肝穴 ✅11.扣打胆经 ✅12.闭目养神 ✅13.踮脚 ✅14.食用青色食物 ✅15.吃护肝食物 ✅16.做护肝操 ✅17.蛋白质能修复肝脏 ✅18.常吃紫甘蓝 ✅19.常吃奶蓟草 ✅18.常吃姜黄素 《本草纲⽬》中介绍姜⻩可以抗旰损伤、降压降⾎脂、通经⽌痛，有极⼤的药⽤价值。 从姜⻩提取的天然药⻝两⽤物质———姜⻩素，能够帮助调节⼈体⽣理功能。 推荐这款✴皇家🫅橡树姜黄素胶囊 ✔采用20倍浓缩提取技术，姜黄素含量是一般产品20倍 ✔天然有机姜黄原料，绿色提取无添加 ✔额外添加了黑胡椒碱，促进姜黄素吸收2000%以上 英国🇬🇧皇室认证品牌，左下角购入~