能让人长寿的好习惯： 一：坚持晨练。 二：每日阅读。 三：学会冥想。 四：适量吃坚果。 五：定期做瑜伽。 六：保持室内整洁。 七：多爬楼梯。 八：适时闭目养神。 九：种植花草。 十：常听音乐。 十一：少吃加工食品。 十二：不熬夜。 十三：适度喝咖啡。 十四：爱护牙齿定期看牙医。 十五：多做伸展运动。 十六：偶尔远足。 十七：避免长时间看电视。 十八：经常微笑。 十九：适度吃鱼肉。 二十：饭后散步。 二十一：每天喝绿茶。 二十二：吃饭七八分饱。 二十三：少焦虑。 二十四：定期整理衣柜。 二十五：学会放松肌肉。 二十六：重视晚餐营养搭配。 二十七：不长时间看手机。 二十八：少喝果汁饮料。 二十九：多骑自行车。 三十：常做手部按摩。