调理牛皮癣时不能光吃药 还要牢记以下这几点 简单方便还不花钱 　　大家好，我是皮肤科梁彦娇大夫。现在牛皮癣频发，给患者的生活带来了很多困扰。面对这一情况，许多患者急于求成，往往希望通过各种药物缓解病情。却发现吃了各种药物，但是病情却没有改善。甚至可能会因药物而雪上加霜。我总结了几个注意事项，大家一定要注意。 　　首先，合理的运动。在我们闲暇时，可以适当的做一些30分钟左右的运动。比如：八段锦、太极、或者广场舞等等。这些运动不仅会促进血液循环，加速新陈代谢。 　　其次，保证充足的睡眠。好的睡眠质量是生命的修复站。在快节奏的现代生活中，加班熬夜似乎成了常态，但每一次熬夜，都是对免疫系统的消耗。充足的睡眠会让身体得到充分的恢复，增强机体抵抗力，使外界的邪气难以侵袭。 　　最后，情绪因素。情绪波动对牛皮癣的恢复，同样至关重要。我们要学会释放自己的压力，保持乐观向上的心态，重拾生活的美好与希望。 　　我是皮肤科主治医师梁彦娇，中医皮肤病非遗疗法专家组的成员，如果您有皮肤相关的问题，可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家。