[一R]小宝宝们都会补AD 👶🏻出生后的婴幼儿家长们都会乖乖听儿保科的建议，每天给宝宝们补充伊可新AD滴剂，但是当孩子们长大上幼儿园或者上学，能坚持下去的有多少？ [二R]青少年补充维生素D被忽视 👦🏻👧🏻我们家里坠小的宝宝，是XIAO妹妹家15岁的上海某区赛艇运动员。在过去三四年里，他保持着每周训练，逢寒暑假集训，每个夏天都会被晒成古铜色，他接受阳光普照的程度在青少年中必属佼佼者。 [三R]我家15岁的运动员维生素D缺乏 🚣🏻‍♀️家里的运动健将公认肯定不会缺维D，也没补维D。所以一直没做过测验，这个月一个偶然的机会中加入了25羟基维生素D项目，万万没想到他水平只有24ng，他竟然成为家里维水平垫底儿之人！ [四R]我家的青少年全部维生素D缺乏 💔之前我儿子在20岁那一年在yi情期间补充维生素D后hua验只有29ng，当时我还特别吃惊； 💔大妹妹的女儿去年21岁时shou次画验25羟基维生素D仅有15ng，这两个户外运动极少，缺乏日照，维生素D不足尚能找到理由。 😱但当15岁的运动健将也能不足时，实在让我大跌眼镜！ ⚠️那么由此可以看出， 单纯晒太阳，不服用维生素D补剂的话，在时长与强度达不到赛艇运动员的其他青少年，情况不容乐观。 [五R]我的观点： 📚建议家有宝宝们的家长，一旦有机会的时候，一定要给孩子们测一下体内维生素D的水平，如果不足，及时补充维生素D以及更多户外活动。 [六R]关于25羟基维生素D（25(OH)D）的水平标准 🌏不同国家和地区的卫生组织提出了不同的建议。在我们免疫系统不断接受新冠的一波波冲击的背景下，我更倾向于执行以下标准： 🇨🇳《维生素D及其类似物临床应用共识》中维D缺乏的诊断标准如下： [向右R]D缺乏 ：血清25OHD＜20 μg/L（50 nmol/L）为 [向右R]D不足 ：20 μg/L（50 nmol/L）至30 μg/L（75 nmol/L） [向右R]D充足 ：＞30 μg/L（＞75 nmol/L）为维生素D充足 [向右R]D严重缺乏 ：＜10 μg/L（＜25 nmol/L） 🇺🇸美国内分泌学会（Endocrine Society）： [向右R]D不足：20-30 ng/mL（50-75 nmol/L） [向右R]D充足：大于30 ng/mL（75 nmol/L） [向右R]D过量：大于100 ng/mL（250 nmol/L）