有人说你才26岁，本身就年轻，还追求什么少女感呢？？？ 然而对我来说，少女感从来不是一味追求年轻化，而是让健康、明媚、自信的状态贯彻人生！ 现在的我脸蛋饱满，气色红润，皮肤紧致，不管是精力、姨妈都维持的不错，全靠内调外养两手抓！真的很满意现在的状态！ · 今天浅浅跟大家分享一下~ 【健康饮食，身体无负担】 “你吃什么，决定你是什么样的肤质”对此我深有体会 ◆日式果蔬汁 日本池谷《抗炎生活》中的方法，羽衣甘蓝＋黄瓜＋西芹＋亚麻籽油打成汁，我一般是早上喝，就算偶尔熬夜脸也不会油腻腻的 ◆日式出汁浸菜 有点像香港的清蒸水煮菜，低油低盐，能很大程度的保留食物的营养，而且很低脂，吃着完全不用担心长胖，这估计就是樱花妹们都很瘦的原因吧~ ◆日式红豆年糕汤 红豆、日式年糕、黄冰糖、糯米粉，焖煮一个小时左右，我都是姨妈期间喝，喝完真的很舒服 · 【营养补剂，好状态的加持】 女生过了20岁，身体的气血就会流失，像经常熬夜，饮食不干净，自然衰老的就比较快，所以日常的营养补充是少不了的 靠「吃饭」补充往往是不够的，有时候即使吃了含有营养的食物，也可能没有很好的被吸收，所以日本人更注重内服的补充，但她们也不是瞎吃，都是根据自身情况选择，像我之前是经常熬夜、吃外卖，这些都会对肝脏造成损伤，肝不好，脸就会暗沉发黄，状态不好，所以营养补剂我选择的是护肝片 护肝片我一直吃的Ciyive家的，主要看中的就是有效成分的添加，每粒500mg高含量水飞蓟实打实滋补到肝脏，能很好的保肝护肝促代谢，感觉整个人都容光焕发，脸上的暗沉感是没有了，再加上ve、谷胱甘肽等养肤成分，抗氧化的加持，现在的皮肤真的是又透又嫩，皮肤干净细腻，一天下来基本也是不脱妆的状态，而且就算偶尔熬夜加班，第二天脸色也没有垮，面部仍是紧致有气色的! · 【生活习惯，助力美貌提升】 ◆日本媚眼操 好看的眼睛真的很加分，每天晚上跟练5分钟眼部训练操，眼睛真的被锻炼的看起来有神很多 ◆面部瑜伽 脸垮真的很显老，我每天晚上护肤的时候都会做一下面部提拉，做完之后皮肤真的紧致细腻