不知道大家是不是都一样，每次在外边吃过饭后，都感到特别口渴。回家后不停喝水，仍觉不能解渴，而且还得半夜起床解手，所以吃饭的时候很开心，吃过饭之后麻烦不少？ 为什么会这样？大家都认为是味精和调料带来的后果。同样的食材和烹饪方法，但饭馆做的就是好吃，据说其中的诀窍就在味精和调料，也许真是这样。有些菜口感很好，但也很油腻，似乎两全其美很难。 吃顿饭如果只是一时口渴倒没什么，怕的是会使人肠胃功能紊乱，营养均衡被破坏，体内体液动态平衡失调，长期以往会导致各项生理指标超出正常值范围，如形成三高虚胖体质，再要恢复到全面正常真的是太难了。 看来吃饭还是要清淡一些为好，日常还是要在家做饭吃饭为好，做饭还是要少油少盐少放调料为好。 马上就要国庆节，无论出不出去旅行，可能都会出去吃饭，或者在家中聚餐。所以大家都得记着点悠着点，小心又吃胖了哟！ #聊聊吃与健康# #怎么健康地吃# #怎样吃才最健康#