建议大家尽早找到自己的「恢复角落」 最早是心理学家利特尔提出「恢复角落」的概念，这个概念指的是，那些你想要回归真实自我时要去的地方。 一个可以让你感到安全、放松和平静的地方。它可以是一个具体的地方，比如阳台或者书房的一角，或者是梳妆台、图书馆、喜欢的咖啡厅等等。它甚至可以不是实体的，可以是和好朋友的回忆照片，可以一部看了很多遍的老电影。 你可以在这里展现真正的自己，没有顾虑，没有束缚。在这里可以获得一次深度休息，找回那些失去的活力。 最近看到一段话：“我的恢复角落是单位旁边的一间冒菜店。每当去上班，暂时脱离了家里令人心情沉重的关系时，我都避开了高峰期，去点一份冒菜一人食。一个人一边看着想看的小说或者电视剧，一边吃着美食，感觉整个人都治愈了。不管加班多晚，每周都至少要去吃一次。” 不管生活有多么地疲惫，只要还有一份热忱，一处精神自留地，还能被自己的热爱打动，就能千万次将自己复活。 那么如何构建自己「恢复角落」呢？ ·创造属于你的一处空间：在你居住环境里寻找一处角落或者创造自己心理角落，无论是物理空间还是心理上，在这样的一处空间布置你喜欢的物品，如纸质的书籍，香薰蜡烛，温暖的灯光等 ·利用五感去感受和体验：使用视觉、听觉、嗅觉等感官加强对物品的恢复感，如吃一碗久违的米线，点燃檀香，翻阅纸质书籍或者记录，一些可以触发你放松的感觉。 · 能量匮乏时，定期回到这处角落：无论是真实的还是想象的，当能量匮乏时，要定期回到自己这处角落，哪怕只有几分钟，也要给自己这个机会去充电来进行恢复。 正如伍尔夫在《一间自己的房间》中所言：“ 每个人都需要一个自己的房间，一个可以自由思考、创作和恢复的地方。” 在纷扰的现实世界里，它犹如一方能让心灵休憩的避风港，将一切苦楚隔绝于外，倘若存在这样一处角落，无论遭遇何种艰难险阻，都能成为我们坚定不移、继续前行的坚实后盾。