20公里组别 第三枪出发，出发时间14:00 大概率这是我第一次后悔的决定（因为太堵了） 出发后顶着大太阳在第三枪的第一集团领跑…但是堵车比我想象中来得早，在7-8公里遇见第一波堵车，在11公里遇见第二波，但是今天出发队友给我目标定3小时，我内心是想冲刺230以内，出发就暗自较劲。 整体全程状态特别好，跑完也没感觉很疲惫，但是沿途风景没有看到[笑哭R]豪华TNF的补给错过了下次怡情跑在吃回来 今天跑的不是很累，复盘了下和最近两周末的长距离起很大作用，上周奥森的长距离看来有效果[笑哭R]以后就算再忙碌，尽量保证一周的长距离。 今天的赛道硬化路，防火道多一些，穿的TNF的这双鞋零磨合，回弹性特别好，很轻便，整个跑下来很舒服。 👕 The North Face 🩳 The North Face 👟 The North Face 🧦The North Face 🧢The North Face 山与山不会重复，人与人总会偶遇，谢谢终点等候