[doge]1.钝感力+屏蔽力=人生无敌 不要去窥探别人的生活 也不要去揣测别人的想法 任何引起你内耗的人和事 多想一下都没必要 把时间和精力还给自己 在声色名利中守住本心 在世俗目光里信步前行 关我屁事+关你屁事=岁月静好 [doge]2.持续禁欲，逐渐戒掉奶头乐。 放弃短期内能够让你上瘾的东西 比如打游戏、熬夜、刷剧 这些"奶头乐"只能够给你带来短期的快乐 长期能够给你带来快乐和收益的事情 往往一开始是痛苦的、无聊的 比如读书、健身、早睡 但这些事情带来的快乐远比短期快 [doge]3.注重仪表，把自己打扮高贵 保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己。 在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表 谁会去了解你的内心? [doge]4.放弃侥幸，杜绝“差不多”思维。 做任何事情，都要从小处着手 认真对待，精益求精 杜绝差不多思维，凡事做到ji致 哪怕是zui平凡的小事你也能发现不一样的机遇 [doge]5.放下自己的高度敏感 如果有人说两句闲话，你就东想西想 吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生 你这就是妥妥的自我内耗。 [doge]6.不自我否定，否定自己=诅咒自己。 成为优秀的人就是先相信自己优秀 然后假装自己优秀 直到你的表演说服了你自己 融入你的生命，你就会惊奇的发现 你真的很优秀。 一切改变，一切调整，一切转向 都是先从相信开始。