西藏真的很美，但是说实话的真的太少了哭，去西藏的苦是一点不说😭，攻略一定要做，不然踩坑踩到麻木！刚从西藏回来，分享下避坑攻略！ . ⚠️⚠️⚠️西藏避坑指南 🔸刚到拉萨的第一天不要去爬布达拉宫，一千多个阶梯+海拔高，累人不说，还非常容易高反！ . 🔸不要不听劝刚到拉萨当天就洗澡洗头，确实有洗了没问题的，但是你真的不知道你是不是那一个，不要抱有侥幸心理，高反难受去医院吸氧你就知道了！ . 🔸别相信什么穷游，西藏物价比其他城市要高些，日常吃东西的话还是蛮贵的，预算确实需要带足些，特别是如果高反严重，又是一大笔开销 . 🔸除了酒店、饭馆，在景点游玩基本都是旱厕！来西藏玩的宝子们要提前做好心理准备，很多人都接受不了 . 🔸晕车药一定要备上，西藏很大，每天坐车时间都比较长，而且弯道超多，容易晕车的宝子真的遭不住 . 🔸西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的，需要注意一下 . 🔸睡前可以用棉签擦点红霉素眼膏在鼻子里，预防鼻子干燥流鼻血 . 🔸防晒补水要到位，西藏紫外线很强，空气也非常干燥。物理化学防晒都用上，帽子最好带封底的，别问，问就是秃顶晒红了 . 🔸拉萨市区没必要报团，自由行非常方便。拉萨市区外西藏其他的景点再报团，报团要找正规、价钱公道、靠谱的当地纯玩团，最好是小团，更自由舒适些 . ✅景点推荐 拉萨市区内：布达拉宫、药王山、八廓街、大昭寺、天堂邮局、南山公园 西藏其热门景点：羊湖、纳木措、珠峰大本营、南迦巴瓦峰、萨普神山、阿里（阿里地区第一次来不建议，海拔太高了） . ✅游玩线路建议 拉萨市区安排1~2天游玩，其他地方可以跟团走个3~7天行程。如果只来一次西藏，可以走这条全景环线6天的行程，西藏最热门的4大大ip景点，林芝+羊湖+纳木措+珠峰都去到，走一次就不留遗憾！ . ✅全景环线6天行程参考 D1：拉萨—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰日落—索松村 D2：索松村—南迦巴瓦峰日出—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—泽当 D3：泽当—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D4：日喀则—嘉措拉山口—珠峰大本营—珠峰民宿 D5：珠峰民宿—加乌拉山口—尼木草原—当雄 D6：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措·扎西半岛—拉萨 图片均为原创，麻烦审核大大不要误判