上午栗子盘了盘最近两个月的部分案例，发现大部分学员都存在“安全感缺失”，导致整个人在关系上都有些焦虑。 很多宝子自己发现不了的，但会下意识地去找另一半或者暧昧对象“索取帮助“，比如让对方报备行程、秒回消息、让做物质或者经常性的口头承诺和快问快答，以求一时心安。 到这一步，都是在满足自己的诉求，忽略了对方的感受，所以这样做的结果，恰恰会把人推远，因为焦虑是会传染的，即使这个人对你好感度很高，都很容易因为“索取”而疏远你。 想要解决这个问题，栗子给宝子们的建议是，先对自己进行重构，对感情进行初步的复盘，怎么做呢？先问自己这3个问题： 1、自己经常因为什么“具体事件”觉得焦虑心烦？ 2、对方能为这个事件做到什么具体行动，或者我希望如何沟通解决？ 3、我对ta而言，存在哪些不可替代的稀缺价值？ 很多时候患得患失，就是因为找不到这三个问题的答案。但是等你捋清楚之后，碰上再复杂的情感问题，都能理清思绪，再谈解决。如果你现在还是很迷茫，可以戳栗子头像，手把手教你完成解题步骤~