#万能生活指南# 感到疲劳时如何缓解呢？我们可以采用下列方式缓解疲劳。 休息：适当休息，小憩片刻，有助于恢复精力。 运动：轻度运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，缓解疲劳。 喝水：保持充足水分，有助于身体新陈代谢。 听音乐：听轻松的音乐，有助于放松心情，缓解紧张情绪。 按摩：对身体进行按摩，可舒缓肌肉紧张，减轻疲劳感。
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#万能生活指南# 感到疲劳时如何缓解呢？我们可以采用下列方式缓解疲劳。 休息：适当休息，小憩片刻，有助于恢复精力。 运动：轻度运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，缓解疲劳。 喝水：保持充足水分，有助于身体新陈代谢。 听音乐：听轻松的音乐，有助于放松心情，缓解紧张情绪。 按摩：对身体进行按摩，可舒缓肌肉紧张，减轻疲劳感。