十个过敏九个矮，过敏的孩子要想长高到底要怎么做呢？今天就来分享完整的敏宝追高攻略，大家把握好要点，争取让家里的敏娃好好窜一窜个子！ [向右R]首先，对于敏宝来说，无论是追重还是追高，消化都是首要的，因此养脾胃必不可少。 回避过敏原、忌口加工零食肯定是少不了，然后就是适当辅助以及养护胃肠道。对于消化弱的敏宝来说，适当的辅助让食物的消化与营养吸收走向良性循环是很有必要的。 比如适当补充助消化补剂，沙棘籽油，益生菌等，养护宝宝受损的胃肠道，助力消化 [向右R]然后调整饮食 饮食营养均衡是关键。对于追高来说，需要格外注意——喝够奶，果蔬充足以及优质蛋白充足。 奶量这块儿大概是很多牛奶蛋白过敏宝宝共同的痛。水解奶味道确实不好，特别对于有些过敏娃，比较大了才发现奶过敏，确实可能存在不接受的可能，这样奶量就没办法保证。 不过这也不一定，也有的牛奶蛋白过敏宝宝，喝水解奶喝的可好了。如果宝宝奶喝得好，就不用愁。 如果奶量不太够的，能喝多少是多少，然后注意保证整体蛋白质充足，并额外补钙。 如果宝宝现在已经摆脱牛奶蛋白过敏了，或者只是不耐受，也可以试试纯牦牛奶，营养密度高而且好消化。我这边很多过敏的孩子换牦牛奶后追高特别好的例子 [向右R]再就是追高营养补充 对于追高的敏宝来说，vd，钙，vc，优质蛋白，铁锌等基础营养都是关键。 如果饮食不足或者已经缺乏，要注意及时补充。 [向右R]zui后是睡眠和运动 睡眠充足，不熬夜，规律的作息，都有助于追高。因此从小养成宝宝好的习惯还是很有必要的。 3岁以上，睡眠没有很理想，也可以考虑补充y-氨基丁酸来辅助 运动更不用多说，根据宝宝的年龄选择合适的运动，同样是追高的一大助力。 [气球R]以上就是敏宝追高的要点总结，图中也有给大家做分享。想要追高的敏宝可以好好把握住，争取蹿他个几厘米。 [红色心形R]大家有疑问都可以留言，希望身高不再成为敏娃的痛