说点关于高血压不为人知的30个知识

只有亲身经历的人才知道高血压多么难受吧！前一阵子身体难受的真是活受罪啊… 之前因为我喜欢喝酒抽烟的，一天不喝酒就浑身难受，就像肚子里面有酒虫一样，时间一长我就开始出现各种不适症状，胸闷喘不上气，说话说不清楚，颈部疼的直不起来，最重要的是晚上失眠根本睡不着，真的太难受了!! -- 后来去看了，结果人家问完说是平时不良生活习惯引发的高血压，如果再不及时调理就会引发脑梗、心脏病、偏瘫等疾病，回家降压药搭配补剂一起调理，坚持了两个多月，现在稳定而不复发，之前不适的情况也好很多了~ -- 高血压护理步骤： 1.适当运动 不要长时间保持一种姿势，久坐不起，适当做一些运动，羽毛球、慢跑、瑜伽，有助于促进身体新陈代谢，提高身体的免疫力 2.清淡饮食 多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素，忌辛辣刺激食物!(听劝!辛辣寒凉的食物真的很伤肠胃,对高血压的人来说可以说是雪上加霜) 3.早睡早起 不要熬夜，每天在11点前入睡，可以促进红色循环，提高身体代谢第二天起床后会非常有精神 4.补充纳豆激酶 每天坚持补充纳豆激酶,可以疏通软化血管、降低血,管阻力,又能促进血液循环,增加血管弹性,平稳血压,在降压的同时可以养护血管 我一直吃的probody纳豆激酶，每份含4000fu纳豆激酶，复配茶氨酸、钝顶螺旋藻等营养成分，坚持了两个多月，稳定后而且不反复，之前头疼头晕、四肢麻木情况也好多了