代糖食品红黑排行榜 红榜 1、罗汉果糖（天然代糖）✔ 2、赤藓糖醇（健康代糖）✔ 3、低聚果糖（健康代糖）✔ 4、焦糖色（天然着色剂）✔ 5、田野菊（天然甜味剂）✔ 6、麦芽糖醇（健康甜味剂）✔ 7、甜菊糖苷（天然甜味提味物）✔ 黑榜 1、山梨糖醇（尽量少吃，刺激肠道）× 2、麦芽糖浆（尽量少吃）× 3、安赛蜜（长期食用，可能会损伤神经系统）× 4、苯甲酸钠（防腐剂，毒性高，不要食用）× 5、阿斯巴甜（尽量少吃，刺激脑部神经）× 6、海藻糖（工业甜味剂，会参与身体代谢）× 7、果糖（损伤肝脏）×
代糖食品红黑排行榜 红榜 1、罗汉果糖（天然代糖）✔ 2、赤藓糖醇（健康代糖）
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