我是7月初去的西藏，在西藏呆了8天，现在已经回来啦！也算是一个过来人了，我把我在西藏的详细🌸费已经写出来了，放在上图👆计划要去西藏的朋友们可以参考一下！顺便给大家分享一下熬夜总结出来的攻略，希望对大家能有帮助！！！ . 🧳行李准备（8天参考） ✔️衣服：短袖4件、卫衣1件、冲锋衣1件、抓绒内胆1件、休闲裤2条、吊带2件、冲锋裤1条、运动鞋2双、羽绒服（怕冷必备） ✔️装备：墨镜、围巾、干发帽、一次性内裤、帽子2顶、口罩、充气枕 ✔️药品：蒙脱石散、藿香正气水、葡萄糖、晕车贴 ✔️其他：充电宝、牙膏牙刷、沐浴露、洗发水、防晒霜、护肤品、桌游、保湿水、口红、零食、遮阳伞 ⚠️（注意这些东西用一个24寸的行李箱就够装了，零食充电宝这些经常要用的我是放在双肩包里面，随拿随取） . 📸好玩的推荐 ✅天上邮局：可以给十年后的自己寄信，挺有意思的体验，不过注意别弄混了，有人说本来10年后的信半年就发了 ✅布达拉宫：除非你对佛教很有了解，不然一定要拼解说员！！不拼真的看不懂哈哈，还有现在旺季了，记得提前40分钟过去排队噢 ✅珠峰大本营：可以住在大本营，看一场日照金山和星空银河真的很美（帐篷有多人间和标间，介意多人间可以加点💰选择标间）不过晚上风大很冷，注意保暖，不然容易高反 ✅南迦巴瓦峰：“十人九不遇”的羞女峰，看到了真的很幸运，那种说不出的激动无法言语 ✅羊湖：湖水很蓝，不管从哪个观景台看都很美，还可以抱小羊拍照 ✅纳木错：我很喜欢纳木错，湖水和雪山相依，在蓝天白云下湖面波光粼粼，还有海鸥，真的很爱 . 我是第一天和最后一天在拉萨自由行，第一天先适应环境，就吃吃喝喝逛逛。最后一天去爬的布达拉宫（第一天不建议去爬，1000多阶的台阶真不是说着玩儿的） 中间6天跟团 （林芝羊湖纳木错6天路线参考，人均3080） D1：拉萨—拉林高速—千年核桃王—雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦峰）—索松村/林芝 D2：住宿地—佛掌沙丘—江河汇流—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—泽当 D3：泽当—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D4：日喀则—奇林峡—定结湿地—珠峰东坡—珠峰大本营—珠峰民宿 D5：珠峰民宿—加乌拉山口—嘉错拉山口—当雄 D6：当雄—那根拉山口—纳木措扎西半岛—拉萨 .