近期准备来💃🏻西藏旅游的宝子，是不是担心第一次过来没有经验踩雷💣，今天整理了9-10月份西藏放心去和不建议去的地方，做成了简单易懂的攻略📖，大家出行前都来看看吧，希望大家在西藏旅游少踩坑🕳！ . 🧳关于行李准备 💳证件类：身份证、学生证等 📱电子类：手机、相机、充电宝、耳机 🧴洗护类：洗面奶、卸妆膏、水乳、防晒 🧥衣物：羽绒服、秋衣秋裤、防风保暖外套 🧣其他：帽子、围巾、手套、墨镜 . ✅小白正确抗高反如何做？ 1.进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。 2.不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了。 3.低海拔地区来的宝子建议在进藏3-5天开始吃角鲨烯，可以有效缓解进藏后高反带来的一些身体不适的症状 4.西藏也有水果店，不用担心一路吃不到水果，只是价格会稍贵，也可以提前准备维生素，以备不时之需 . ✅第一次进藏的游玩顺序 建议把拉萨作为第一站，拉萨休息游玩两天，再报团去羊湖、珠峰、冰川那块其实就已经适应了海拔✨不过第一天落地都会点小喘，这时候不要紧张，心态狠重要休息休息就好了 . 🚙路线参考 D1：拉萨—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰日落—索松村 D2：索松村—南迦巴瓦峰日出—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—泽当 D3：泽当—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D4：日喀则—嘉措拉山口—珠峰大本营—珠峰民宿 D5：珠峰民宿—加乌拉山口—尼木草原—当雄 D6：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措·扎西半岛—拉萨 . ‼️注意事项 1.西藏属于少数民族自治区，有很多传统的民族风俗尊重兰地习俗，以免引起不必要的麻烦 2.到拉萨再买氧气瓶，氧气瓶过不了安检，没法自带 3.西藏的路况不好，很多都是山路，一定要带晕车药，不然真的很难受 4.别在景区冲动购买昂贵的所谓“天珠”等饰品！真假难辨，价格水分大 5.西藏的阳光非常晒，即使是阴天因为海拔高紫外线也很强烈，一定要做好防晒 6.去羊湖纳木措等景点和小羊、藏獒、牦牛拍照都是要收费的，记得砍价 7.布达拉宫要提前预约、内部都不能拍照，记得带50块钱来打卡 8.在八廓街一定要小心，除了假货、贵物很多，还有扒手