女性衰老的三个阶段，递一次是35，递二次是45，递三次是55，很显然在这个年龄段，月经量变少就是在变老! 怎样才能知道月经量的多少呢？ ~ 从YI学上来测量，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多，正常的应该是每次60毫升左右。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙。正常的是一天换四、五次，每个周期两包以下，每次月经一包都用不完，甚至卫生巾都用不上，用几片护垫就可以的，则属经量过少。 ~ 导致月经量少除了年龄的因素，还有以下[四R] 大因素 [一R]~可能是阳气不足，无力推动经血排出; [二R]~可能合并气虚、血虚，无力推动经血排出; [三R]~可能经前或经期暴怒——气滞血瘀，经血变成了瘀血出不来; [四R]~可能受寒了，在子宫内凝成瘀块，排不出来。 💖【想让月经量正常，以下行为不能有】 一，不要长期熬夜，过度劳累。 二，要脾气暴躁，内耗焦虑。 三，不要经期用冷水洗头洗澡，洗完头不吹干就睡觉。 四，不要经期喝冷饮，吃辛辣刺激，容易发物的食物。 ➡中医说。疏肝~健脾~养气血~用对方法：月经量才能恢复，女性月经就是“花期”的标志了。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是很重要的，月经好的女性，面色红润有光泽，和同龄人在意起来是显年轻的； ~ 给个养姨妈茶饮给大家参考: ~ 【桂圆红枣玫瑰花茶】 【食材】陈皮5g、玫瑰5g、桂圆3g、红枣3个、清水1000mlL 【做法】将食材放入养生壶，加入清水，大火煮开后，转小火煮10分钟即可食用 [向右R]这里提示一下，这只是养护不能代替zi疗 ~ 当发现月经量变少，甚至出现停经闭经的，一定要高度重视起来，及时干预，不要到月经不能再来了去后悔，因此一定要抓住黄金恢复期。我根据实践总结出一套方法,用过的都说好用；  如果你也想试试这个方法，我把方法分享给你们，能帮一个是一个。