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4天快速掉秤轻断食🔥快乐吃健康瘦‼️

暖暖减脂 2024-09-20 13:37:13

是不是很多姐妹在中秋假期的时候都疯狂吃胖吃多啦！我给大家定制了短时间能够快速恢复体重的一个方法—轻断食减淝法。大家可以试试喔！轻断食不是jue食哦，而是有规律地控制饮食。食物选择以高蛋白、低脂肪、高纤维为主，像水煮蛋、蔬菜、牛肉、虾等，食物搭配好才会掉秤快喔！

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