无花果+芝麻菜+无米菜花炒饭,减脂餐没毛病!

灵枫谈美食 2024-09-20 13:25:15
原创素食食谱分享,和我一起好好吃饭吧![黄金薯R] - 过两天我要回巴塞罗那啦,然后要回国一段时间~好开心~已经期待很久了,感觉九月异常漫长啊!一天是一天的!掰着手指头数! - 我们的无花果每次熟一个,鸟就吃一个!太气人!终于在我的监督之下,吃上了无花果!今天做了沙拉,其实是要解决冰箱里的遗留食物~~哈哈~好好吃! - 🥗食材INGREDIENTS (2人份) - 菜花碎 450克(含洋葱大蒜欧芹) 橄榄油 适量 盐 适量 无花果 3-4个 芝麻菜 适量 核桃仁 适量 椰子片 适量 刺山柑 适量 现磨黑胡椒 少许 - 🥢步骤STEPS - 1.将菜花、洋葱、大蒜、欧芹切碎。锅中倒入适量的橄榄油,将其翻炒至略有焦黄,期间放入盐调味。炒好后盛出备用。 - 2.将无花果一切两半。并将其余所有食材,与菜花碎一起装盘。 - 3.最后,再淋上适量的橄榄油,并撒入少许现磨黑胡椒即可! -
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