🧏‍♀不管是新手小白还是养身老手在打算买免煮银耳的时候都是应该要先明白自己的需求 尤其是个别银耳的成分🙋‍♀ 不要看哪款银耳比较的热门就去跟风买，结果就是自己买了有些的接受不了或者是什么原因，然后放在角落里让它落灰🙅🏻‍♀ 这样不仅浪费钱还成了大冤种 所以在买银耳前一定要做好功课，选对不选贵❗做好功课少走弯路🙋‍♀ 我给大家总结一些免煮银耳的小知识💁‍♀ {银耳的一些主要营养成分}💃 粗多糖 贵的银耳一般都是这个含量比较高，选银耳要选粗多糖在40%以上的，而且粗多糖对女生养颜养生很好 胶质 胶质的话是由银耳粗多糖导致的，而且胶质浓郁的话才会有醇厚绵密的口感，养颜又好吃的话，基本都是靠的胶质 膳食纤维 膳食纤维丰富可以促进肠道的蠕动，维持肠道的健康，也可以调节肠道菌群，增强免疫力，还能增强饱腹感 —— 这几款是我吃过的一些小众宝藏的银耳，犹豫不决的姐妹们可以当作参考👍 臻培因本草银耳 西学银耳 菌妍有机银耳 金丝耳有机银耳 官耳有机银耳