随着健身年限越来越长，我已经从一个试图用保龄球包装下一切的极简健身党变成了离了哪个都不行的极繁装备党。健身包也是越用越大，最近终于稳定下来了🎒 Gaston Luga这款容量大，分区合理，自重轻，防水好打理，几乎满足了我对健身包的所有需求。出游的时候还可以用作旅行背包，简单又百搭～ 那我都用它装了啥呢，let’s 瞅瞅👀 1️⃣懦夫垫，踝关节可以自由转动的分腿蹲的感受度和以脚尖为轴心或是把脚背卡在椅子上相比完全是next level，我已经离不开了反正，特意挑选了一个体积比较小的懦夫垫，足够用啦。 2️⃣短款弹力带，亚麻上随便买的，跟了我好多年，最开始用来螃蟹走激活和臀推增加膝关节抗阻力，现在专门用来卡住史密斯机，真的是臀腿必备了～ 3️⃣杠铃卡扣，之前用的是铰链式的，超级难取，这个卡得又严实又好拆卸。 4️⃣长款弹力带，上肢日从热身和训练必备。还可以像斜挎包一样背着，然后用对侧的脚踩住，激活纵向核心，很简单却很有效的小技巧。话说因为弹力带必丢定律我在同一家回购了4次，质量真的很好！ 5️⃣腰带，上了强度再准备一条好的腰带，可以帮助你训练生活走得更远。但训练强度不大其实没必要，自身核心不足上大重量受伤只是时间问题（我个人的选择是深蹲1倍体重以上，硬拉1.5倍开始用。） 6️⃣护膝，不必多说，练腿就备一副，没戳的。 7️⃣五指鞋，以前专门夸过，不再赘述。 8️⃣毛巾，健身房真的脏脏的，毛巾真的很重要！