说起我的腱鞘炎，那真的是一把辛酸泪啊！我的工作是需要打字，下班还一直玩手机，久而久之，腱鞘炎就找上门了，刚开始是手腕隐隐作痛，没太在意，以为是过度劳累导致的，没想到后来越来越严重，手腕疼的越来越频繁，严重影响了我的日常生活，真的很因扰！ 后来就去看了一下，说是重度腱鞘炎，跟我说了护理方法，经过这段时间的坚持护理，成功上岸了，付出的努力也没有白费！ 这些是我根据经验总结的一些知识，大家可以参考一下！！ — 怎么自测腱鞘炎？ 1.弹响 手腕屈伸活动的时候会有咔咔的弹响声 2.包块 手腕大拇指的根部位置有鼓包按压时有痛感 3.活动疼痛 手腕或者拇指活动用力时关节掌侧出现疼痛 4.压痛 出现局部的压痛点，触碰后会感到明显的疼痛 — 发现这些问题及时防护！不要拖！ 图中给大家放了一些护理tips，希望对大家有用