第一：男士的噩梦(雄脱) 第二：打工吗喽的标配(熬夜工作压力大) 第三：爱美姐妹的日常(过度烫染头皮受损) 第四：节食减肥宝宝需要注意(微量元素的不足：锌 维生素B族等) 第五：油皮体脂躺抢(出油多) · 头部的油脂过多，会滋生马拉色菌，会破坏头皮的菌群平衡，还会头屑下雪般！ ⭕️大家一定要少熬夜+饮食清淡+温和的洗发水勤洗头+补充维生素B 减少头皮油脂 温和的洗发水勤洗头减少头皮油脂， 脂没了马拉色菌金的食物就减少了，还头皮一个干爽环境。 · ⭕️另外，由于维生素B还能能缓解压力，控油，真的是头发的好伴侣～ · [向右R]那么如何选择补充剂产品呢？ 由于单独补充某种维生素B会造成体内B族失衡， ⭕️所以建议补充 “多种复合维生素B” 此外，大家在选择维生素B族时，注意选“活性”型的，因为： 1，普通VB：需要肝脏转化后，被人体所利用 2，活性VB：可以直接被人体吸收利用（更快，更有效！） “ 皇家橡树维生素B ”采用就是活性的，全谱维生素B族 维生素B族主要包括B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9，B12。 这款产品更更额外添加了B8，B10！！ 一共10种 维生素b ，远超过普通品牌，营养更丰富！ 🌲 本文由英国专业品牌皇家橡树健康查阅文献书籍整理📚 · 更多如何 维生素b族，