女孩子们！长期漂亮的tips： 1、早睡早起养成规律的作息，并且睡眠足，皮肤也会变得透亮光滑。 2、不精神内耗不在乎男人的想法，享受当下的恋爱，不会患得患失。 3、发量多且发丝蓬松，发质好、深色、又有光泽，氛围感拉满。 4、吃完饭别立马坐着或者躺下，可以靠墙站个15分钟，顺便把体态练了，也可以饭后消消食儿去户外散个步。 5、注意细节，指甲修剪的整齐干净，嘴唇湿润不要有死皮，身上不要有异味，有事提前10分钟出门。 6、注重眼部保养眼霜必不可少，28岁以后眼睛周围的皮肤幕容易衰老。 7、注重牙齿保养，笑起来一口靓丽的白牙可以加分不少。 8、有自己适合的百搭妆容，本命妆容。突出自己的优势。底妆服帖自然又清新。整个人看上去温柔大方很有气质。 9、每天坚持内调养生，小学一下食疗，知道吃什么对自己最有益。三餐规律，饮食健康。 10、每天坚持锻炼运动，户外室内，西式中式都可以，最主要是坚持下来，哪怕只有十分钟。 11、多出去走走，不能每天宅在家里，大自然、大街小巷，哪里都可以去，多感受下世界的美好。 12、每天睡前泡脚，加速血液循环，加快新城代谢，做一个气血充盈的人。 13、多看看书、什么类型都可以，腹有诗书气自华。 14、修炼坚韧的内心，无论在什么环境，遇到什么事情，都能淡定从容。 15、多看美女，提高审美，接触好能量。