你以为很增肥，其实巨减脂的食物 1.馒头：优质碳水 2.西瓜：富含丰富的维C和纤维，但是要控制量哦 3.士豆：优质碳水，晚上和水煮鸡蛋搅拌一起吃，超美味 4.红薯：优质碳水，纤维也很高哦，增强肠道蠕动 5.巧克力：记得是纯黑巧，增强代谢。 6.麻辣烫：不要选择丸子，选择些蔬菜，鹌鹑蛋，鸡胸肉 7.玉米:优质碳水，消化慢，饱腹感强，水 果玉米更好哦 8.泡菜：富含乳酸菌，增强肠道蠕动#怎样吃减脂？# #减脂要怎么吃？#
你以为很增肥，其实巨减脂的食物 1.馒头：优质碳水 2.西瓜：富含丰富的维C和纤
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