普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭 🪹肥牛焯水，备用 🪹起锅热油，洋葱炒软后加入肥牛、料汁，待收汁 🪹煎滑蛋，摆盘，撒上海苔碎，再来一杯冰拿铁☕️ 🪹料汁公式：生抽+蚝油+番茄酱+适量清水 喵语： 这份饭好吃的关键是料汁里的番茄酱🥫带有一点酸酸甜甜的口感很特别[赞R] 当把做饭步骤列好，按123完成其实不难。[清单R] [星R]以前不会做饭，饿了就吃外卖，后来，我在妈妈看不见的地方学习做饭，从很难吃-到可以吃-到很好吃，也经历了许多呀，从此再也不依赖外卖了。[doge] 有句话我记好久，要学会生活，而不是生存，要做大多数的小众者。🫰[星R]