多囊卵巢的表现为：长痘痘、月经失调、身体多毛（比如手毛、胳膊毛、小胡子重）、肥胖、皮肤油腻、不孕不育等。

多囊卵巢是激素分泌异常造成的，如果宝贝体型偏胖，那就注意稍微减一点重，是有助于多囊卵巢的恢复。

如果宝贝的体型正常而有多囊，这个就要遵医嘱口服激素等方式治疗了。

多囊的解决方案：

①给宝贝们推荐jo姐的女性友好训练·适合多囊卵巢姐妹的锻炼，可以了解一下啊！

这个适合多囊宝贝们的锻炼视频，我大概看了看，意思可能是通过锻炼来调动女性激素恢复正常的意思？

总之是很好的运动！

多囊卵巢的姐妹可以关注一下哦！

②针灸、穴位埋线调理改善多囊卵巢也是很有效的，类似的临床病例，以前我妈在医院出诊时，我听到见到的太多了啦！

③多囊也可以被中医理解为情绪病，自我攻击、内耗、狂躁不安，如果可以把一颗心放的安静又平稳，是有利于多囊恢复的哦。

④饮食建议控糖、戒掉零食、增加自然食物（意思是深加工的蛋糕饼干少吃，可以用蔬菜水果馒头米饭来替代）

饮食注意一些，对多囊的恢复也是非常有效的哦！

⑤还有作息，既然知道多囊是激素分泌异常导致的了，那么作息就一定要佛系，要苟着点。

不要明知山有虎，偏向虎山行啊是不是。

熬夜、昼夜颠倒就从自己的字典里划掉吧。

#国医的精诚力量##欧阳妮妮患多囊性卵巢#