孩子的个头一直是家长关注的焦点话题🎗 特别是家里有上学后的依然落后的娃 家长💁‍♀更是焦虑不安！各种补钙产品跟着盲入 相信也是有很多家长踩过不少雷了 最近风比较大的就是 儿童液体钙了 🙋‍♀今天就来教大家怎么挑选适合的儿童钙 - 👍首先就是看成份 1岁以后是孩子成长的黄金期，身体所需要的营养比平时要多，所以在给孩子补钙的时候，相比单一的钙剂，复合型的钙镁锌更能满足孩子的需求，可以选择含有锌，VD3等元素的。D3可以促进钙吸收，搭配钙锌一起补，更好的保持 👍其次是看钙源&钙含量 一般分为有机钙和无机钙 ⭐有机钙（柠檬酸钙）温和对孩子的肚肚没负担，小月龄宝宝也适合，优先选择，而无机钙更适合肠胃较好的成年人 ⭐不同年龄段的孩子钙摄入量也不同 1-3岁的孩子一天600mg钙 4-6岁的孩子一天800mg钙 ⭐孩子生活中摄入的饮食中能够补充部分钙，建议每天额外补充300mg左右的钙剂 👍最后就是看配料表 给孩子摄入过多的糖容易损害牙齿。长期摄入大量防腐剂、色素、容易对孩子的肠胃造成较大的刺激，引起不适，所以优先选择配料表干净的，不含防腐剂、蔗糖、色素等乱七八糟添加剂的