童年遭遇太多痛苦，容易沉溺于幻想 小时候经常被打ma，基本的生存需求得不到满足，长大以后容易沉溺于幻想。 · 当我们还是个孩子的时候，是没有办法承受太多的痛苦的，年幼时期基本的需求完全依赖父母，而遭遇虐dai时，战斗或逃跑反应—抵抗、哭泣，试图逃pao都不能让我们适应糟糕的环境时，我们就会逃进内心世界，进行各种幻想。 · 一开始你可能是因为经常遭遇打骂，为了逃避现实而学会了幻想，想象“我是超人”、“我从来不受伤害”、“会有人来保护我”，慢慢地可能逐渐变成随时随地都能进入幻想，听到一首歌或是阅读一篇文章都能进入幻想的世界，甚至将幻想和现实结合到一起，认为现实世界是自己“认为”的那个样子，区分不了自己“认为”的部分有多少客观成分，有多少自己的主观想象，还会把幻想当做现实，直到清醒的那一刻陷入巨大的挫败和痛苦。 · 你也可能会躲在自己的房间和幻想中，放弃现实的人际关系或是习惯在网络中发展人际关系，极端情况下可能变得极为孤立，完全放弃现实中的关系和爱，只寄托于幻想的世界，然而这种状况对于我们适应社会是非常不利的。 ·如果你已经是这样的人，怎么破?怎么破？ （1） 先看见：心理学有种说法：“看见即疗愈〞。每天抽出一段空闲时间，去“内观”自己。想象自己从身体里抽离出来，看着这幅身体曾经受过的委屈、伤害、误解、怨怼等等等等。 （2）再清理：看到曾经经历的那些不美好，不要去对抗他们，而是去陪伴、理解、包容。想象那些不美好的感觉穿过身体流向远方。 （3 ）再觉察：每天去觉察自己的情绪和感受，学会时时刻刻关照的感受。要明白人生其实就是一个个当下的体验，你的感受才是最重要的。要无条件、我底线、狠狠地爱自己，想尽一切办法滋养自己。当你真的开始爱自己的时候，整个宇宙都会来爱你 把心打开，看见自己。看见内心的恐惧担心害怕，看见内心的焦虑无力迷茫，看见内心的委屈愤怒怨恨。通过学习[自我疗愈之道] K程系统疗愈自己，刻意练习补缺失疗创伤卸包袱把四个内在小孩疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。 这样内心成长起来了，我们的生命才会发生改变，要不然怎么逼自己都没用，潜意识觉得自己安全的人，才能安下心去学习，定下心去做事，才能静下心去深谋远虑。