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吃的干净真的会瘦!!!
图图睡不
2024-09-19 14:03:38
早:全麦贝果+牛奶 午:奥尔良鸡腿排+虾滑菌菇菠菜汤+油麦菜+杂粮饭 晚:何洁烫菜 热量缺口:446大卡 中秋过完,减脂餐继续,换换口味,鸡腿排用奥尔良腌料腌一下再煎还挺好吃的,降温就爱喝点汤了,煮了虾滑汤,晚餐学了何洁烫菜,番茄加一些剩的菌菇蔬菜煮一煮,好吃也方便,感觉秋冬天晚餐这么吃还挺合适的~
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评论列表
长辞.
1
2024-09-19 17:32
就跟你吃吧,有一日三餐
村里一把手
1
2024-09-19 16:53
鸡腿排怎么做的?
艾丽丝Ⅳ
1
2024-09-19 16:04
哇这个虾滑看起来好好,是怎么做的呀
图图睡不
简介:感谢大家的关注
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鸡腿排怎么做的?
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