从106➡️84斤｜一天吃什么
身高：162cm
初始体重：105.8
最近体重：84.2（9.15）
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今日饮食
早：欧福蛋白饮
午：照烧鸡 包菜 糙米饭
晚：低卡手作能量棒
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总摄入约900大卡
运动：🈚️
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今天上午喝啦一瓶➖脂搭子～欧福蛋白饮，高蛋白易吸收，口感酸酸甜甜的，细腻醇香～一瓶才120大卡，里面就含有20.5g优质蛋白！还是0脂0胆固醇0糖的，俺好爱这种营养健康的饮品
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