今天分享一款有亿点点厉害的早餐粥做法～五红粥！ 都是超市常见食材，搭配一起搭配一起口感香甜软糯，养气又补血，立秋之后女生们真的要多喝！面膜扔了腮红钱也省了！ 像我怀孕到生完双胞胎，贫❄问题会比一般妈妈们严重，这个粥每周会安排几次，像遇到姨妈期，或者蹲一会站起来就头晕，身体铁需求告急，我就会选择更高效的补铁方式。 每天吃一条Minayo美那有超级铁，小小一包哐哐炫进35mg有机铁，相当于4斤牛肉、304颗红枣，确实比食补更高效；配方是新型有机铁+活性叶酸+维生素B12+维生素C，这个成分表真的很优秀，也不想其他液剂/片剂那么麻烦，直接干吃就可以。 坚持吃一个月，你会发现自己的无论是身体力量感还是外部呈现的状态都在慢慢改变；讲真，对素颜出门这件事也没这么抗拒了，建议姐妹们把奶茶都换成它～ - 五红粥做法 - 🔹食材： 红豆15克、糯米20克、大红枣4颗（小的可以7～8颗）、黑米20克、红皮花生15克、枸杞适量、红糖适量。 🔹制作方法： 除红糖外其他食材放电饭煲加适量水一键煮粥模式，煮好后加红糖拌匀即可。（喜欢喝粘稠的建议水稍微少一点）也可以所有食材放破壁机一键米糊模式。