16095斤｜一天吃什么🥣
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.7，今日体重93.4，上涨⬆️0.7
总⬇️28.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：白米饭🍚➕扣肉
午餐：摩卡拿铁☕️➕鲜杂梅华夫饼🧇
晚餐：三串烤面筋🍢➕鸭脚➕猪皮➕炸蛋🍳➕牛腩➕肥肠
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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晚餐爱上！！