减重60天记录📝 已婚有娃，88年上班族妈妈一枚 分享早起运动，早餐，阅读的美好 大宝8岁，于24年6月引产二胎 目前产后减重ing - 总计⬇10.8斤 6.19体重：119.9斤 9.15体重：109.1斤 - 7.17空月子结束，开始规律减重 60天，腰围75cm-68cm，⬇️7cm 7.17-8.16，116.8-114斤，⬇️2.8斤 8.16-9.15，114斤-109.1斤，⬇️4.9斤 - 90%干净饮食，10%放纵与外食 工作日16+8，节假日20+4 坚持运动，一周练5休2 运动以自重塑形＋产后修复为主，基本没做有氧 - 减肥路上没有捷径，唯有坚持才能胜利 健康瘦，慢慢瘦，前路漫漫，继续努力 欢迎姐妹们一起打卡，互相交流学习 祝姐妹们也都每天爱自己 •••••••••••••••••••••••••••••••