不知道你们有没有这样的烦恼，一到假期孩子的作业定能赶到三更半夜，没办法很早入睡，就算是睡觉时也老是睡不踏实在床上翻来覆去满床打滚。起初我不以为然，后面老师频繁找到我谈话才发现孩子上课的时候总容易打瞌睡，成绩日渐下降的同时身体还消瘦了不少，5岁了身高还停留在108cm，在园内整整矮其他孩子一截！要知道通常5岁的身高能达到112左右了。 怕影响孩子未来就去看了白大褂开始干预，脱了衣服，胸前肋骨清晰可见，免Y力还特别低，一到换季就容易感😷冒发烧。真是既心累又发愁，真担心会影响孩子的未来。立秋后开始各种检查、想办法，坚持了一个多月，总算是有了好转，孩子的个头和营养都慢慢赶上来了！ - 对于孩子身高管理，我主要用了这5个方法：饮食、定期测量身高、拉伸、运动、睡眠。 - 🥚 饮食 吃的方面要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素忌吃刺激性食物，多吃鸡蛋，牛肉，大豆，鱼虾蔬菜水果补充维生素，不要喝冷饮和碳酸饮料！ 😴睡眠 睡眠对身高的影响很重要，要让孩子养成好的睡眠习惯。对于之前孩子睡眠不安稳的情况我还特意向同学妈妈打听，得知要适当的给孩子补充氨基丁酸，尽量选综合维生素的那种更容易吸收。晚上21 点要做睡前准备，22点~01点是生长ji素的高峰期，争取在这个时间段就要进入熟睡状态。做了很多功课下，所以我通常会在20：30定个闹钟配合长腿鹿氨基丁酸来给孩子调理。 - 💎小小1袋补充 20+种儿童成长黄金营养，很方便！ 💎长腿鹿500mg氨基丁酸纯度高达 99%，是国家食药监规定的安全范围内的max值（美🇺🇸建议每天补充氨基丁酸的上限是2240mg），人体对于营养品的吸收率只有60%，所以市场上含量低于200mg的氨基丁酸吃了等于没吃，配合L-赖氨酸，1+1>2辅助孩子成长 💎华熙的氨基丁酸原料，大厂出品，妈妈放心 💎鸡内金、茯苓、山药这些胃口营养也有了，药食同源，中西同补 💎还是【狂飙】少年高晓晨小明星同款。 🏊‍运动+拉伸 每天体育锻炼不少于一小时，运动后和睡觉前做拉伸动作，多参加户外运动和晒太阳，促进维生素和钙吸收 - 要不是为了孩子成长，我以前还真没关注过什么生长高峰期。我把孩子上岸的秘诀分享出来，需要的宝妈可以看下！！