今日食谱(已瘦25斤） 米饭 生菜 莲藕甜豆玉米肉末（做法P3） 纯牛奶 👩‍🍳 甜豆玉米莲藕肉末 1．莲藕削皮切片加水泡一下， 甜豆+玉米+肉末+蒜末备用 2．莲藕甜豆焯水 3．锅微热放油炒香蒜末， 加肉末翻炒至变色 4．加莲藕甜豆玉米一起炒熟 5．加一点盐调味即可 今天的莲藕甜豆玉米肉末，满满小清新。娘俩一人一杯纯牛奶，搭配起来超赞！口感丰富，营养又美味，真的巨好吃，幸福就是这么简单！ C 哥乳糖不耐受，对牛奶超级挑剔，外面的牛奶都不敢轻易尝试。🧐 我做了好多功课，最后选了荷高娟姗纯牛奶。💕 他喝了之后感觉特别舒服呢，是醇厚的淡奶油香味，口感丝滑很顺口。😍 这是荷兰原装进口的，营养价值比普通牛奶高，含有 4.5g/100ml 原生高蛋白和140mg/100ml 原生高钙。 👏而且配料表超干净，只有娟姗生牛乳，小朋友也能放心喝，C哥超喜欢喝，家里喝完还要带上一瓶去学校喝。🥰