失眠的痛苦😣
平时在家带孩子👶🏻，就会变得焦虑😟胡思乱想
尤其晚上睡不着觉呀，因为长期的睡眠不好，导致
皮肤呀，身体呀都在变差就更加焦虑了，尝试各种
方法终于有所好啦！ETNCETNC睡眠失眠好物睡眠助眠好物推荐 失眠改善 好物分享 我的好物清单
1、早上起来锻炼半个小时瑜伽，能给我们的好心情
2、每天有规律的饮食，清淡一些
3、晚上坚持热水泡脚
4、ETNC睡眠胶囊：能养成自然睡眠的好习惯
5、尽量少玩手机，多出去走走
其实合理健康饮食，还有好的生活习惯真的太重要啦
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